イルチブレインヨガ修学院スタジオでは
お昼休みの２０分を有効活用して体も心もリフレッシュできる
誰でも参加できるワンコインリフレッシュヨガを行っています。
わずかな時間でも、心身ともにスッキリとして
午後のお仕事や家事がとてもスムーズにいくと大人気です。
■ ２０分のトレーニングの流れ
準備運動(丹田リズム運動、腸運動)
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ストレッチ
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ブレインメディテーション（脳波振動）
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リラックスタイム（呼吸法）
■ ワンコインリフレッシュヨガ体験者の感想
○ 身体の疲れが取れ、脳がスッキリするので、午後からの仕事がはかどります。
○ 足のむくみが取れて、靴がスッと履けたのでびっくりしました。
○ 運動不足解消できていいですね。
○ 午後からの踏ん張りが違う。残業の疲れ方が違う。集中力が違う。
○ 視界が明るくなったような気がしました。
○ 心までスッキリしました。
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イルチブレインヨガ修学院スタジオ
ワンコインリフレッシュヨガのご案内
日 時 毎週火曜日・木曜日 １２：４５～１３：０５（２０分間）
場 所 ILCHIブレインヨガ修学院スタジオ（市バス 京都バス 修学院道バス停前）
京都市左京区修学院大林町5-3 堀亀ビル3階
費 用 ５００円（東北地方太平洋沖地震のための義援金にいたします）
持ち物 動きやすい服装、タオル
ご予約：075-724-4341【要予約】
お電話にてご予約ください。当日のご予約でもOKです。
URL http://ilchibrainyoga.com/studio/shugakuinstudio
ブログ http://kyoto.areablog.jp/ilchibrainyoga-shugakuin