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みなさんは、「引き寄せの法則」をご存じですか？引き寄せの法則とは、自分の夢をイメージし、心の底から強く願えば、実現に近づけることができる、という考え方です。イルチブレインヨガでは、「心気血精」（しんき …

日本でもますます愛好者が増えているヨガ。でも、「ヨガ」というと、「身体が柔らかくなければダメなんでしょ？」と思っている人がまだまだ多いのも事実です。 ヨガを楽しむために柔らかくある必要はありません。ヨ …

イルチブレインヨガは11月4、5日、愛知県豊田市のイルチブレインヨガ豊田スタジオで、「WE LOVEとよた（とよた元気プロジェクト）」の一環として、ヨガ＆ヒーリング体験イベントを開催します。 「冷え改 …

広島の平和記念公園で更年期に効果的な皿まわしをやってみました。 更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。 体に良いものを食べたり、サプリメントを飲ん …

イルチブレインヨガは11月、スタジオ入会金が半額になる「今年こそ体質改善！デトックスキャンペーン」を実施します。寒さが増して代謝がアップする秋から冬にかけての時期は、体質を改善する絶好のチャンス。11 …

秋といえば、気になるのが秋太り。「食欲の秋」だからというだけでなく、厚着の日が増えて体のラインが隠れるため、油断しがちになるのも原因の一つです。また、急に気温が冷え込むことで、お腹が冷えて腸の働きが鈍 …

理不尽なこと要求する取引先、部下に任せっぱなしの無責任な上司、陰口ばかり言う同僚、そして、家に帰れば話がかみ合わない伴侶…。仕事でも家庭でも、日々、さまざまな人間関係のストレスを感じているかも知れませ …

日本人が抱える痛みのトップ３といえば、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」が定番。このなかでも肩こりは、多くの女性を悩ませ、とくに働き盛りの人によく見られるトラブルです。整体やマッサージでケアしてもらっても、 …

岡山の後楽園で、冷えも解消できる皿まわしをやってみました。 皿まわしエクササイズを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます。 頭がすっきり、おなかは温かい …

最近、脳の研究の世界で注目されているのが、ヨガや瞑想が脳にもたらすパワーです。アメリカのある大学では、人が脳から出される信号によってコンピューターのカーソルを動かす実験をしたところ、ヨガや瞑想を実践し …