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朝夕冷え込む時期になってきました。これからの季節は、体質的に冷えに「強い」か「弱い」かが、健康を大きく左右します。「冷えたらその分着込めばいい」と思っている方は要注意。冷えに弱い体質がますます固定化さ …

みなさんは、毎日スッキリしていますか？ イライラやモヤモヤを抱えやすい私たち現代人にとって、日ごろのストレスがお腹に与える影響は無視できません。腸とメンタルは密接な関係にあり、心のストレスは腸の働きを …

みなさんは、日々、ワクワクする感覚を味わっていますか？ 「毎日仕事に追われて、ワクワクなんてしていられない」という人も多いでしょう。「目先をこなすことで手いっぱいで、ワクワクしている余裕がない」という …

英医学誌「ランセット」で発表された米ワシントン大学などの研究論文によると、世界の「健康寿命」の国別のランキングで日本はトップでした。日本人の健康寿命は、男性が71・11歳、女性が75・56歳で、男女と …

だれもが気になるアンチエイジング。いつまでも若々しくありたいと願うのは、女性も男性も共通の願いですよね！「老い」のスピードには、大きな個人差があると言われていますが、実は、これには「冷え」が関係してい …

腸は、その人の体を写す「鏡」だと言われます。腸の状態は、体全体のコンディションがどこよりも反映されやすいとされ、経験豊富な腸の専門医は、腸をみれば、その人のおおよその健康状態だけでなく、どのような食生 …

「瞑想」というと、多くの人は、目を閉じ、微動せずにじっとしている姿を思い浮かべるでしょう。確かに、瞑想は静止した状態で音を立てずに行うことが多いです。でも、大事なのは、「内側」の意識です。体が止まって …

みなさんは、毎日を自分らしく過ごせていますか？ 日々の仕事や生活に追われていると、本当に大事なことを見失いがちになります。やみくもに走り続けているだけでは、自分がやっていることに価値を見出せなくなり、 …

イルチブレインヨガは11月末まで、イルチブレインヨガの初月の月会費が割安となる「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」を全国で実施します。キャンペーン期間中にイルチブレインヨガに入会いただくと、初月 …

イルチブレインヨガは10月31日（土）14:00～16:30、兵庫県神戸市のイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで、「『CHANGE』上映会＆イルチブレインヨガ体験会」を開催します。幅広い世代から大き …