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愛好家のすそ野がますます広がっているヨガですが、最近とくに注目されているのが、ヨガのメンタル面での効果です。ヨガを始めたことで、精神が安定してきた、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなってきた …

私たちの健康のカギを握るとされる「丹田」（たんでん）。丹田は、へその下にあり、東洋医学では、体の中心だと考えられています。重心が丹田にあり、下腹部に力がこもっていて、上半身は力が抜けている状態が人間に …

突然ですが、みなさん、「オーラ」って何かご存じですか？ オーラとは、生物が内面から発するエネルギーの波長のことです。人間の体からも常にオーラが発せられていて、私たちは人と会ったときに、オーラからその人 …

あなたは今の生活に満足していますか？ 満足度に違いはあれ、だれしも今の生活について、何かしら「変えたい」という点はあるのではないでしょうか。人間に「成長したい」という本能が宿っている以上、「変化」を求 …

みなさんは、日々の「モチベーション」をキープできていますか？ 仕事でも日常生活でも、モチベーションを失ってしまうと、「自分は何のために頑張っているのか」という疑問が頭をもたげ、集中力も低下しがちです。 …

現代の私たちの生活は、「便利なもの」にあふれています。車や家電、インターネット・・・。買い物はネットでできるし、食べ物は近くのコンビニで買ってきて、電子レンジでチンすればOK。洗濯だって掃除だって、す …

「手足の先が冷えて夜なかなか寝つけない」「腰のあたりが冷える」なんてお悩みではありませんか？ 冷えは「寒い」という感覚的なものにとどまらず、健康や美容に大きな影響を与えます。体温が1℃下がると、免疫力 …

ダンワールドジャパンは12月1日～29日、全国のイルチブレインヨガの入会金を無料にする「クリスマスキャンペーン」を行います。また、３人以上のグループで入会すると初月の月会費がおひとり7,000円（通常 …

みなさん、ご自分の平熱を知っていますか？ 健康的な人の平熱は本来、36度台の後半だとされますが、最近は、36度以下という「低体温」の人が増えています。体温は私たちの免疫力と深くかかわっており、低体温を …

だれにも太陽のような情熱があります。 自分の夢を実現し、そして、周りのみんなの夢も実現させたいと心から願う、そんな素敵な炎が、心のどこかで燃えさかっているはずです。 でも、私たち現代人は、その情熱に気 …