「 便秘 」 一覧

腸をキレイにすると、健康で美しくなれるとよく言われますよね。その理由としては、便秘が解消されて肌荒れがなくなるから、腸内細菌が代謝を促すから……などが挙げられます。でも、もう一つ見逃せないのが、腸がメ …

「ダイエットがうまくいかない」「タバコがやめられない」「勉強がはかどらない」「感情的になりやすい」–。そんな悩みを抱えていませんか？こうしたトラブルを抱えているときは、腸の働きが鈍っている …

食生活の欧米化によって、「高脂肪」「高タンパク」「低食物繊維」の食事が増え、日本人の腸内環境が悪くなってきているとされます。これに現代人特有のストレスも加わり、便秘で悩む人が増加。肌荒れなどのトラブル …

腸は「第二の脳」とも呼ばれています。脳には「中枢神経」というものがあり、目や耳などから送られてきた情報をもとにどう行動すべきかを判断しています。実は腸にも同じような働きを持つ「腸神経系」があり、脳と独 …

女性の悩みの中でもとりわけ多いのが「便秘」です。「3～4日出ないのは当たり前」「1週間に1度出れば良い」なんてひどい症状の人も多いしょう。 便秘が続くと、下腹が張って苦しいし、お腹がぽっこり出やすくな …

イルチブレインヨガは11月5日(火)、無料の「脳健康ヨガ体験会」を開催します。だれでも簡単にできるヨガで、便秘や肩こり、腰痛といった体調不良の改善を図りませんか！？ 野菜をしっかり食べて食物繊維をしっ …

肌寒くなってくると辛くなるのが便秘の悩み。温かい季節はあまり気にならないのに、秋から冬にかけては、お通じが悪くなるという人は多いようです。その原因の一つとして考えられるのが体の「冷え」。お腹が冷えると …

イルチブレインヨガは10月16日(日) 、福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオで、便秘対策に役立つヨガの体験会を開催します。 観測史上の最高記録を次々と塗り替えた暑さや各地で起きた急激な雷雨や突風… …

イルチブレインヨガは9月23日(月)、イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで、便秘の改善を図る「お気軽　ヨガ体験会」を開催します。 怒ったときのことを「腹が立つ」、緊張したときのことを「胃が痛い」など …

イルチブレインヨガは7月21日(日)、東京都板橋区成増のイルチブレインヨガ成増スタジオで、「腸を鍛えて　夏を乗り切ろう!!」をテーマにヨガ講座を開催します。夏を控えて下腹ぽっこりに悩んでいませんか？下 …