女性の悩みの中でもとりわけ多いのが「便秘」です。「3～4日出ないのは当たり前」「1週間に1度出れば良い」なんてひどい症状の人も多いしょう。
便秘が続くと、下腹が張って苦しいし、お腹がぽっこり出やすくなります。さらに、もう一つ見逃せない問題があります。それは、便秘は、免疫力の低下を招きかねないということです。
便が体内に長く滞留すると、腸から毒素が発生します。これらの有害物質は、肝臓や腎臓などの臓器を攻撃しますが、これに対して、私たちの免疫システムは臓器を守ろうと懸命に闘います。しかし、毒素が強すぎると、免疫システムに過度の負担がかかってしまい、機能が低下しやすくなるのです。
風邪やインフルエンザにかかりやすいシーズンだからこそ、免疫力ダウンにつながる便秘には気を付けたいところ。イルチブレインヨガでは、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸内環境を改善。腸を内側から活性化していきます。
2月23日にイルチブレインヨガ池袋スタジオで行われる「めざせ超（腸）美人ワークショップ」では、腸を整える瞑想やヨガ体操が体験できます。冷え解消、便秘解消、うるおい肌、精神的リラックスなどの効果も期待できます。健康が気になる方や冷え解消したい方など、大歓迎です。
☆★☆ めざせ超（腸）美人ワークショップ ☆★☆
開催日：2月23日(日) 14:30～16:30
場所：イルチブレインヨガ池袋スタジオ（東京都豊島区）
参加費：1,000円
トレーナー：小泉
問合せ：03-5949-5457
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ikebukurostudio