「健康にはヨガがいい」という話を聞いたことはないでしょうか？ヨガはもともとインド発祥の修行法のひとつで、瞑想、ポーズ、姿勢などによって心身を健康な状態へと導くメソッドです。
そのヨガの一番のキホンとなるのが、呼吸です。お腹を使って、深くゆっくりと息をして呼吸を整えることで、心身を安定させるのが、ヨガの呼吸法。深く吐くことで体内から毒素を排出し、吸うことで新鮮な酸素とエネルギーを全身に取り入れます。
ナチュラルな美しさを磨く方法としてもヨガに興味のある人は年々増えています。イルチブレインヨガは、毎月４日をヨガの日として、全国各地で無料のヨガ体験会を開催しています。
3月4日にイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオで行われるヨガの日のイベントでは、ブレイン体操や脳波振動を無料で体験できます。簡単なトレーニングで脳波が整えられてリラックス。心にゆとりができる、集中力アップ、体質改善などの効果が期待できます。健康でいたい方はもちろん、心を軽く、意識を明るくしたい方も、ぜひご参加下さい。
☆★☆ 4日はヨガの日～終日体験無料デー ☆★☆
開催日：3月4日(火) 10:15～11:40、14:15～15:40、19:15～20:40
会場名：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ（東京都武蔵野市）
参加費：無料
トレーナー：横田尚子
問合せ：0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio