食生活の欧米化によって、「高脂肪」「高タンパク」「低食物繊維」の食事が増え、日本人の腸内環境が悪くなってきているとされます。これに現代人特有のストレスも加わり、便秘で悩む人が増加。肌荒れなどのトラブルも起こりやすくなっています。
本来、口から入った食べ物は、半日から１日で便となって排泄されますが、便秘になると、便が腸内に長く停滞してしまいます。すると、腸内悪玉菌が増加し、腸内で腐敗がすすみ、有害物質や毒素が多量に発生。それが体内に吸収されて血液を汚し、代謝を悪くしていきます。
全国のイルチブレインヨガのスタジオでは、腸に働きかけるヨガ体操や呼吸法のレッスンを行っています。「腸運動」などの独自のエクササイズにより、さまざまな体調不良の引き金となる便秘を整えていきます。
４月４日に横浜のイルチブレインヨガ青葉台スタジオで行われるヨガ教室は、「第２の脳」といわれる腸をスッキリさせる呼吸・瞑想、体操が体験できます。お腹のはり改善、便秘解消、デトックス、免疫力アップ、冷え改善、やる気アップなどの効果が期待できます。頑固な冷えを改善したい方、腸を元気にしたい方、健康が気になる方など、どなた様も大歓迎です。毎月４日は恒例の「ヨガの日」。腸に働きかけるヨガの無料体験で、便秘になりがちな体質を変えていきましょう！
☆★☆ 4月4日金曜はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ ☆★☆
開催日：４月４日(金) 10:00～12:00、14:00～16:00、18:00～20:00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ（横浜市）
参加費：無料
トレーナー：藤恵子
問合せ：045-308-9111
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/aobadaistudio