若い人からシニアまで幅広い世代の人が悩む「肩こり」。その原因として大きいとされるのが、血のめぐりの滞りです。私たちの筋肉は、緊張すると縮こまった状態になります。すると、毛細血管が圧迫され、血流が悪化。細胞に酸素や栄養分が届きにくくなり、筋肉が疲労し、肩に痛みを感じやすくなります。
デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、全身の筋肉がずっと同じ状態でいるため、肩がコチコチになりがちです。とくにパソコン作業のときの前かがみの姿勢は、首から肩の筋肉への負担が大きいとされます。
だから、まずは血行をよくすることが、肩こり解消の最大のポイント。イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学にもとづき、全身の血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることを重視しています。体の中心の「丹田」がある下腹にエネルギーを集めることで、腸をポカポカにして、肩こり改善へとつなげます。
9月23日に神戸市の「神戸ネット&レンタルスペース なゆた」で行われる「ヨガ&お腹ヒーリング」講座では、簡単な体操を中心にお腹が温かくなるヒーリングを行います。全身のゆがみを整え、コリを改善するエクササイズを体験。腸をほぐすと肩が楽になるのを感じていただけるはず！肩こり緩和・腰痛緩和・リラックス効果などの効果が期待できます。
※ドリンク・お菓子付き
※動きやすい服装・お水をお持ちください。マットもあります
☆★☆ ヨガ&お腹ヒーリング ☆★☆
開催日：9月23日(火) 11:00～
会場名：神戸ネット&レンタルスペース なゆた 2階フロアー（兵庫県神戸市）
会場住所：神戸市中央区布引町3-1-12
参加費：1,000円
問合せ：078-272-5525 イルチブレインヨガ三宮スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/sannomiyastudio