「 ストレス 」 一覧

仕事のプレッシャーや人間関係のイライラなど、ストレスを受けるととき、私たちはついネガティブな感情を抱き、集中力を落としがちです。しかし、こうしたストレスをプラスのスイッチにかえ、集中力アップにつなげる …

現代人の共通の課題である「ストレス」。ストレスの原因の一つとして挙げられるのが、「怒り」の感情です。私たちは怒ると、心拍が高くなり、脳に血がのぼって、頭が熱い状態になります。「怒った後にどっと疲れが出 …

ストレスを解消する方法として注目されているヨガ。ヨガで心身がリセットできる理由の一つは、ヨガは、自分自身を客観視できるからです。自分という存在から少し離れたところで、自分を含めたあらゆるものごとを客観 …

抱えていた悩みが解決したとたん、しばらく続いていた胃の痛みや頭痛が治ってしまった、なんて経験ありませんか？私たちの健康は、思っている以上にメンタルな面と深いものがあります。医療の世界でも、ストレスが多 …

私たちの脳には使われていない脳細胞がたくさんあり、無限ともいえる潜在能力があることは知られています。思考や記憶など、脳の機能は様々ですが、中でも注目したいのが「創造力」です。創造とは、物をつくることで …

避けたいと思っても避けられないのが「ストレス」。現代社会はストレスの原因があふれており、私たちの行動や考え方もストレスを抱えやすいパターンになっている場合が多いです。 ストレスが過度にたまると、そのダ …

イルチブレインヨガは9月21日(土)、28日(土)、東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで、「さよなら　ストレス、肩こり」をテーマにヨガの体験講座を開催します。イルチブレインヨガでストレ …

若さと美しさを保つためのカギとして、最近ますます注目されているのがメンタル面です。ストレスに負けることなく、毎日を楽しむことができるメンタル力を持つことが、長寿や健康につながるという考え方は、美容や医 …

イルチブレインヨガは６月１日（土）、兵庫県尼崎市の立花地区会館で、ストレスに強くなれるヨガの体験教室を開催します。脳を上手に活用して感情をコントロールし、ストレスを溜めこまないようにするコツをご案内い …

イルチブレインヨガ石橋スタジオは４月２日、７日、大阪府豊中市内で、「リラックスヨガ」の体験講座を開催します。春は入学や就職など人生の節目が多く、希望に満ちた季節です。一方で、生活環境や気温の激しい変化 …