「 ストレス 」 一覧

「なんとなくカラダが不調」「風邪をひきやすい」「肩こりがひどい」「イライラする」など、最近、心身の悩みが増えていませんか？そんな不調の原因となるのが、ストレスです。職場や近所、家族の人間関係や仕事のプ …

イルチブレインヨガは３月８日（金）、１６日（土）、２４日（日）、京都市伏見区のイルチブレインヨガ伏見スタジオで、「体質改善～慢性疲労を解消しましょう～」をテーマにしたヨガ講座を開催します。イルチブレイ …

イルチブレインヨガは3月、入会金が半額となる「春からの健康生活キャンペーン」を行います。何かと変化の多い春は、心身が不安定になりやすい時季。体と心をしっかりとケアし、すがすがしい気持ちで新年度を迎えた …

東洋医学の世界では、「飲食衣服、これ大薬」という言葉が古くから使われてきました。これは、飲む、食べる、着るといった生活習慣が、私たちの健康を守るうえで一番の薬だという意味です。「体の不調は、ふだんの不 …

最近、ストレス解消法としての「呼吸」に注目が集まっています。呼吸には、酸素を取り込むだけでなく、気持ちを切り替える力があるからです。 東洋医学では、体の不調の原因は、大きく３つに分類されます。「内因」 …

私たちの免疫力を弱らせ、体にさまざまな不調をもたらすストレス。呼吸や瞑想で気エネルギーのめぐりを良くして、イヤな出来事にもめげない「ポジティブ脳」をゲットできれば、健康度はぐんとアップします。イルチブ …

イルチブレインヨガは、体・心・脳をバランス良く整えて、冷えやストレスを解消するというとってもスマートな健康法。脳を刺激して、体を芯からぽかぽかに温める脳活性化ヨガで免疫力をアップし、厳しい冬を元気に美 …

イルチブレインヨガは１１月２２日（木）、２４日（土）、肩こりと疲れ目をダブルですっきりさせるヨガの体験講座を開催します。肩こり対策は、まずストレスから脱出することが第一歩。心をスッキリさせ、肩をラクに …

イルチブレインヨガは11月18日と23日、群馬県高崎市内で、冷え改善につながるヨガの体験講座を行います。冷えの原因の一つとされるストレスを解消し、体内で自ら熱を生み出す「ぽかぽかパワー」をアップさせま …

イルチブレインヨガは９月２３日（日）、群馬県高崎市のイルチブレインヨガ高崎スタジオで、呼吸法と瞑想の体験講座を開催します。厳しい残暑から一転して涼しくなり、体調を崩しやすくなるこの季節。「万病のもと」 …