イルチブレインヨガで脳とカラダの「気のめぐり」を改善


イルチブレインヨガは3月8日(金)、16日(土)、24日(日)、京都市伏見区のイルチブレインヨガ伏見スタジオで、「体質改善~慢性疲労を解消しましょう~」をテーマにしたヨガ講座を開催します。イルチブレインヨガで「万病のもと」とされるストレスを解消し、病気になりにくい強いカラダをつくりましょう。

東洋医学では、人間のカラダは「気」「血(けつ)」「水(すい)」の3つの要素で成り立つとされます。この3つが体内をスムーズに循環をしていると健康が維持でき、不足したり、とどこおったりすると、病気になると考えられています。

3つの要素のうち、「気」とは、目に見えない生命エネルギーです。「元気」「気力」「気合い」といったときに使われる「気」です。一方、「血(けつ)」は血液のことで、「水(すい)」は体に栄養を与える体液です。血と水は、気エネルギーとともに体内を循環し、カラダの活動を支えています。

気の循環を悪くする原因となるのがストレスです。ストレスで気のパワーが衰えると、血液や体液が滞留し、酸素や栄養素が全身に行き届かなくなります。その結果、冷えや代謝のダウンを招き、免疫力も低下。「だるい」「疲れやすい」「風邪をひきやすい」といったトラブルを引き起こしやすくなるのです。

イルチブレインヨガは、全身をバランスよく刺激することで、「気・血・水」の流れを整えるエクササイズです。3月8、16、24日にイルチブレインヨガ伏見スタジオで行われる体験講座では、イルチブレインヨガの簡単な体操や呼吸法などで脳を目覚めさせ、ストレスや緊張で硬くなったカラダをほぐしていきます。気、血、水の循環がスムーズになり、自然治癒力が高められます。

☆★☆ 体質改善 ~慢性疲労を解消しましょう~ ☆★☆

開催日:3月8日(金)、16日(土)、24日(日) 14:00~16:30

会場:イルチブレインヨガ伏見スタジオ

住所:京都府 京都市伏見区 御香宮門前町 198番地 御香ビル 4F

参加費:1,000円 (通用3,000円) ※要予約

お問合せ:075-611-8470

オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/fushimistudio

イルチブレインヨガで脳とカラダの「気のめぐり」を改善

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