イルチブレインヨガは３月３日（日）、１７日（日）、神奈川県藤沢市の秩父宮記念体育館で、「脳活性化ヨガ」の体験講座を行います。脳活性化ヨガは、ストレスをためこみやすい現代人にぴったりのエクササイズ。体を気持ちよく動かすことで、脳を“幸せホルモン”で満たして、ストレス解消へとつなげます。ぜひお試しください！
私たちにとって、脳のあり方は、生き方そのものです。脳の中で、セロトニンやドーパミンなどの幸せホルモンがたくさん放出されていると、いつもハッピーでいられます。逆に、幸せホルモンの分泌が少なくなると、憂うつな気分になります。幸せホルモンを減少させる一番の原因はストレス。さまざまなストレスを抱えながら生きる現代人は、ふだんから意識して自分の脳の状態を見つめ、活性化していくことが大切です。
イルチブレインヨガの脳活性化ヨガでは、体操や呼吸法、瞑想などを通じて、カラダと脳をリラックスさせ、ストレスをやわらげていきます。脳の本来の力で心をしっかりとケアすることで、ポジティブで安定したメンタルバランスを保ち、不眠や便秘、片頭痛などのトラブルの防止へと役立てます。
３月３日と１７日にイルチブレインヨガ藤沢スタジオで行われる脳活性化ヨガの講座では、「全身体操」や「丹田呼吸」などイルチブレインヨガならではの人気エクササイズが体験できます。脳を目覚めさせ、心とカラダ、そして自然や宇宙の結びつきを感じられるようになれば、日々の生活もずっと楽しく美しいものに変わるはず！ヨガ未経験の方も、ぜひ体験会にご参加下さい。
☆★☆脳活性化ヨガで頭が「すっきり」、心が「幸せ」☆★☆
開催日：3月3日(日)・17日(日) 13:00～15:00
会場：藤沢市の秩父宮記念体育館（藤沢駅南口徒歩10分）
参加費：1000円
内容：全身体操、丹田呼吸、瞑想
お問合せ：0466-23-2267（イルチブレインヨガ藤沢スタジオ）
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http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/fujisawastudio