「ワークショップ・体験会」 一覧

仕事や家庭で日々の忙しさに追われて、「あれ？わたし成長しているのかな？」と不安になることはありませんか？どんなに忙しくても、そして、何歳になっても、本来、私たちは成長し、大きな変化を成し遂げることがで …

「なんか最近スッキリしないなぁ」と思うことはありませんか？気分がスッキリしない状態が続くと、仕事などの集中力がダウン。疲労も蓄積され、しまいには体調不良につながりかねません。「なんだかスッキリしない」 …

世界でもっとも古くから愛されてきた健康法の一つといえば、やはりヨガ。ヨガには心身ともにリラックスできるというメリットがあり、現代人が健やかな生活を送るうえで役に立ちます。 ヨガといえば、「体を柔らかく …

現代女性の8割以上の方が悩んでいるとされる「肩こり」。とくに梅雨明けの時期は、気圧や湿度の変化などもあり、肩こりや腰痛などに悩む人も増えがちです。肩こりなどの不調は、骨格の歪みなどが原因となる場合が多 …

お仕事などで一日中座りながらパソコンに向かっている方や、一日中立ち仕事をしている方はたくさんいると思います。そんな方の多くが訴えるのは、肩や首、背中、腰のあたりまでのコリ。長時間じっとしていたり、同じ …

同じくらい努力しても、大きな成果を出す人とそうでない人がいます。その違いは何か？脳の専門家によれば、それは「集中力」の違いです。集中の度合いが深ければ、より短時間の努力で大きな成果を出すことができます …

心を整える方法として世界中が注目する「瞑想」（メディテーション）。瞑想の魅力の一つは、「今」にフォーカスできることです。過去の出来事や将来への不安などにとらわれるのでなく、今そこにいる自分を見つめるこ …

たいへんポピュラーな健康法となったヨガ。美容に関心のある人ならだれもが注目するエクササイズですが、最近では、手軽なダイエット法としてヨガを習慣にする人も増えています。 ヨガがダイエットにいいと言われる …

私たち人間は、ポジティブな情報よりも、ネガティブな情報に意識が向きやすい習性があるとされます。これは、原始時代、過酷な環境のなかで早めに生命の危険を察知し、身を守るために備わった習性だと言われています …

ダイエットがうまくいかない理由として、見落とされがちなのが、骨格のゆがみや関節の詰まりです。人間の骨格や関節は、たいへん精密でデリケートにできていて、動かさなければ動かさないほど周辺の筋肉とともに固ま …