心を整える方法として世界中が注目する「瞑想」（メディテーション）。瞑想の魅力の一つは、「今」にフォーカスできることです。過去の出来事や将来への不安などにとらわれるのでなく、今そこにいる自分を見つめることで、集中力を高めることができます。ストレスの原因となる様々な感情を断ち切り、感覚を研ぎすますことができます。
イルチブレインヨガが実践している「ブレインメディテーション」は、体・心・脳をトータルで目覚めさせ、一つにつないでいく瞑想です。自分の呼吸に意識を向けながら、エネルギーを体の中心である丹田に集め、本来の能力や感覚を引き出していきます。ストレスの原因となるマイナス感情や過去の苦い経験に執着しない、未来志向の自分をつくることができます。
6月29日にイルチブレインヨガ豊田スタジオで行われる講座「ブレインメディテーションでストレスコントロール」では、イルチブレインヨガのブレイン瞑想や呼吸が体験できます。呼吸・瞑想で、内面から明るくなる感覚を体験し、あなたをより輝かせるお手伝いをします。
頭スッキリ、気分スッキリ、体スッキリ などの効果が期待できます。生活の質を向上させたい方。チェンジしたい方、ぜひご参加下さい。ご希望の方は個別に相談可能です。自分自身を眺める時間を持ってメンタルヘルスを改善しましょう！
☆★☆ ブレインメディテーションでストレスコントロール ☆★☆
開催日：6月29日(日) 14:30～16:30
会場：イルチブレインヨガ豊田スタジオ （愛知県豊田市）
参加費：2,000円
トレーナー：竹村チーフインストラクター
問合せ：0565-34-5556
オンライン予約
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