「ワークショップ・体験会」 一覧

肩と首がガチガチ、背中から腰にかけてもパンパンに張っている・・・。「肩こり」や「腰痛」は、現代人の多くに共通する悩みです。夏になると、冷房による「冷え」も加わり、肩こりや腰痛が悪化する人も少なくないは …

30度を超える日が珍しくない季節になりました。外はうだるような暑さなのに、オフィスの中はエアコンで寒いくらい、と感じる人も多いはず。仕事しているときに足元が冷えて、夏の間もひざかけが手放せないという女 …

現代人は、仕事や対人関係などのストレスから、呼吸が浅くなりがちです。特にデスクワークが多く、長時間にわたって背を丸めた姿勢でディスプレイを見つめていると、浅い呼吸が続くことになり、それがクセになってし …

最近注目を浴びている「腸活」。腸は食べ物の栄養素を吸収するだけでなく、毒素を排出する役目を担っています。さらに、免疫細胞の大半が腸に集まっているとされます。だから、腸の働きが鈍ると、さまざまな体のトラ …

「夏だから痩せたいけど、激しい運動は面倒！」という方。そんな方は、ダイエットに効果的な動作を習慣化してしまうのが、最も手っ取り早いです。朝起きて顔を洗うように、考えなくてもやるダイエットを習慣にしてし …

技術の進歩によって生活がますます便利になる現代社会。その一方で、仕事でも高いスキルと集中力が要求され、緊張を迫られる場面も増えています。日々登場する新しいテクノロジーへの対応を求められるほか、ミスが許 …

仕事をうまく運ぶのも、毎日を楽しく過ごすのも、そのヒントは、「脳」にあります。現代人の多くは体が疲れているというよりも、脳に疲労がたまっている人が多いとされます。それは、カラダを動かす機会が少なくなる …

いよいよ夏本番です。この時期、やはり心配されるのが夏バテ。もともと夏バテというものは、暑さにより身体が疲れてしまうことが原因でしたが、現代の夏バテは、冷房による屋内外の温度差が引き金となるケースが増え …

怒りやイライラといった負の感情はカラダにとって毒だといわれます。放置しておくと、知らない間にストレスをいっぱい抱え込み、免疫力の低下を招きかねません。 感情というものは自然にわきおこるものであり、抑え …

みなさんは、脳にある「脳幹」（のうかん）の存在をご存知ですか？「脳幹」とは、脳の中で「生命の維持」や「本能」を司っている部分です。呼吸や脈拍などの命にかかわる活動を担当しており、「生きるための脳」とも …