「ワークショップ・体験会」 一覧

秋の健康法としてぜひ生活の中に取り入れたいのが瞑想です。秋になると寒くなって憂鬱な気分になる人が増えますが、瞑想で自分の内側を見つめることで、そんなネガティブな気持ちをリセットすることができます。 瞑 …

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など、充実した秋を満喫してらっしゃいますか？この時期は過ごしやすい日が多い一方で、だんだんと寒くなるため、体が気候に合わせて変化しやすいです。空気が乾燥し、肺の力（肺気 …

「チャクラ」ってご存知ですか？人間の身体にあるエネルギーの中心点のことで、サンスクリット語で「輪」や「車輪」を意味します。私たちはこのチャクラを通して宇宙からエネルギーを取り入れ、経絡にそって体の隅々 …

みなさんは、「引き寄せの法則」をご存じですか？引き寄せの法則とは、自分の夢をイメージし、心の底から強く願えば、実現に近づけることができる、という考え方です。イルチブレインヨガでは、「心気血精」（しんき …

日本でもますます愛好者が増えているヨガ。でも、「ヨガ」というと、「身体が柔らかくなければダメなんでしょ？」と思っている人がまだまだ多いのも事実です。 ヨガを楽しむために柔らかくある必要はありません。ヨ …

イルチブレインヨガは11月4、5日、愛知県豊田市のイルチブレインヨガ豊田スタジオで、「WE LOVEとよた（とよた元気プロジェクト）」の一環として、ヨガ＆ヒーリング体験イベントを開催します。 「冷え改 …

秋といえば、気になるのが秋太り。「食欲の秋」だからというだけでなく、厚着の日が増えて体のラインが隠れるため、油断しがちになるのも原因の一つです。また、急に気温が冷え込むことで、お腹が冷えて腸の働きが鈍 …

理不尽なこと要求する取引先、部下に任せっぱなしの無責任な上司、陰口ばかり言う同僚、そして、家に帰れば話がかみ合わない伴侶…。仕事でも家庭でも、日々、さまざまな人間関係のストレスを感じているかも知れませ …

日本人が抱える痛みのトップ３といえば、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」が定番。このなかでも肩こりは、多くの女性を悩ませ、とくに働き盛りの人によく見られるトラブルです。整体やマッサージでケアしてもらっても、 …

最近、脳の研究の世界で注目されているのが、ヨガや瞑想が脳にもたらすパワーです。アメリカのある大学では、人が脳から出される信号によってコンピューターのカーソルを動かす実験をしたところ、ヨガや瞑想を実践し …