「ワークショップ・体験会」 一覧

英医学誌「ランセット」で発表された米ワシントン大学などの研究論文によると、世界の「健康寿命」の国別のランキングで日本はトップでした。日本人の健康寿命は、男性が71・11歳、女性が75・56歳で、男女と …

だれもが気になるアンチエイジング。いつまでも若々しくありたいと願うのは、女性も男性も共通の願いですよね！「老い」のスピードには、大きな個人差があると言われていますが、実は、これには「冷え」が関係してい …

腸は、その人の体を写す「鏡」だと言われます。腸の状態は、体全体のコンディションがどこよりも反映されやすいとされ、経験豊富な腸の専門医は、腸をみれば、その人のおおよその健康状態だけでなく、どのような食生 …

「瞑想」というと、多くの人は、目を閉じ、微動せずにじっとしている姿を思い浮かべるでしょう。確かに、瞑想は静止した状態で音を立てずに行うことが多いです。でも、大事なのは、「内側」の意識です。体が止まって …

みなさんは、毎日を自分らしく過ごせていますか？ 日々の仕事や生活に追われていると、本当に大事なことを見失いがちになります。やみくもに走り続けているだけでは、自分がやっていることに価値を見出せなくなり、 …

イルチブレインヨガは10月31日（土）14:00～16:30、兵庫県神戸市のイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで、「『CHANGE』上映会＆イルチブレインヨガ体験会」を開催します。幅広い世代から大き …

家事や育児、仕事…。様々な場面で、「体のコリ」を感じていませんか？ 日々の家事や介護、育児、デスクワークなどは、どうしても同じ姿勢の繰り返しになりがち。同じ姿勢や動作を続けると、特定の筋肉がカチカチに …

秋になって肌寒い日が増えてくるにつれて「体がだるく、すっきりしない」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 寒くなると、とくに気になるのが肩こり。最近では、四十肩、五十肩だけではなく、三十 …

朝から晩までデスクワークに追われて、家に帰ってきたらもうぐったり、なんて毎日を繰り返していませんか？ デスクワークの疲労は、実は、呼吸と関連しています。デスクワークをしている間、自分の息を意識してみる …

最近、「自分の肌がくすんでいる」と感じることはありませんか？ 肌のくすみの原因の一つは、血液循環の悪化です。肌のすぐ内側には毛細血管が通っており、本来であれば、血液の色が肌に反映されて、自然なピンク系 …