「ワークショップ・体験会」 一覧

同じ仕事をするにしても、１日かけて終わらない人もいれば、てきぱきと１時間で仕上げてしまう人がいます。また、仕事をおぼえるときも、一回でラクにおぼえてしまう人と、何回教わってもうまくいかない人がいます。 …

昔から「病は気から」と言われます。 たしかに、イヤなことが続いて気分が滅入っていたり、元気がなかったりすると、風邪をひきやすいですよね。 逆に、やりがいに満ちてイキイキとした毎日を送っていると、風邪に …

冬休みが終わり、「また忙しい毎日が始まった……」とウンザリしている人も多いのではないでしょうか。年末年始などの連休はリフレッシュのチャンスですが、連休明けに通常の生活に戻ったときに感じるダルさは、大き …

世界各地でヨガの人気が高まっています。アメリカでは、ヨガ人口が2000万人を超えたとされ、すでに15人に1人はヨガをしている計算です。 ヨガ人気の上昇を支えるコアとなっているのが、ビジネスパーソンたち …

全国的に暖冬が続く日本列島ですが、日によっては急に寒くなるときがあり、気温の変化が激しくなっています。このような気候下では、冷えによる体調悪化を招きがちです。 とくに気を付けたいのが、お腹冷え。お腹冷 …

新年を迎え、みんなが希望に満ちているころ。「今年こそ自分を変えたい」「現状を変えたい」。そう感じている人も多いのではないでしょうか。 何かを「変えたい」ととき、とても大きなチャレンジや壮大な試練に挑戦 …

ダイエットをするうえで、忘れがちだけど最も大事な対策の一つが、「体温」を上げること。冬になると、手足、足先が冷たくなりがちですが、冷えたままでいると、脂肪が燃えにくくなります。さらに、むくみも起こりや …

だれもが気になる「アンチエイジング」。お肌だけでなく、体や頭脳など、あらゆるものが若々しくありたいと願うのが、人の常です。 アンチエイジングの意味は広いですが、すべてのアンチエイジングでキーとなるのが …

愛好家のすそ野がますます広がっているヨガですが、最近とくに注目されているのが、ヨガのメンタル面での効果です。ヨガを始めたことで、精神が安定してきた、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなってきた …

私たちの健康のカギを握るとされる「丹田」（たんでん）。丹田は、へその下にあり、東洋医学では、体の中心だと考えられています。重心が丹田にあり、下腹部に力がこもっていて、上半身は力が抜けている状態が人間に …