冬休みが終わり、「また忙しい毎日が始まった……」とウンザリしている人も多いのではないでしょうか。年末年始などの連休はリフレッシュのチャンスですが、連休明けに通常の生活に戻ったときに感じるダルさは、大きなストレスの原因になりえます。
人は過度のストレス状態が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。なかでも注意したいのが、自律神経の働きの一つである「体温調節」の働きの低下。体温調節の機能が鈍ると、冷えをもたらし、それが様々な体調不良を引き起こしかねません。また、自律神経は腸の働きと深い関係があるため、ストレスは便秘の原因にもなります。
イルチブレインヨガは、私たちが本来持っている「調和」と「バランス」の感覚を取り戻し、バランスの取れた自然な状態に戻るナチュラルヨガです。気の流れを整える東洋医学がベースになっており、自律神経を整え、冷えを解消するのにぴったりとされています。
1月15日（金）に名古屋市千種区のイルチブレインヨガ今池スタジオで行われる「究極の『冷えとり』ヨガ体験会 ～激しい運動なしのぽかぽか効果～」では、ストレスで冷えて硬くなった腸をほぐす「股関節運動」などが体験できます。簡単で効果的な方法なので高齢でも体が硬い方でも大丈夫！ポッコリお腹、便秘、冷えの方是非体験してみてください。
体と心までほぐれ、最後はほっこり。経絡をほぐし気の滞りを改善し、ゆがみのないバランスのとれた体へ――。脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体質になれます。お一人おひとりカウンセリングご指導いたします。
自然治癒力が高まり、ダイエットやむくみ解消、心にゆとりができる、呼吸が深くなりリラックスできるなどの効果が期待できますよ！
☆★☆ 究極の「冷えとり」ヨガ体験会 ～激しい運動なしのぽかぽか効果～ ☆★☆
開催日：1月15日(金)
時間：10:00～、14:00～、16:00～、18:00～、19:00～（所要時間60分・先着順）
会場名：イルチブレインヨガ今池スタジオ（名古屋市千種区）
参加費：1,000円
その他：ヨガマットはスタジオにて無料貸し出しします。
問合せ：052-732-3603
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/imaikestudio/
対象者：冷えの方、ウェストすっきりしたい方、ダイエットしたい方、健康が気になる方、リラックスして疲れを解消したい方、腰痛の方、便秘の方