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本格的な冬が到来しましたね。この時期になるとよく聞かれるのが「足元の冷えを何とかしたい」という切実な声。夜も冷えでぐっすり眠れないから、靴下を履いたまま寝る、なんて人もいらっしゃるようです。 冷えとい …

脳活性化というと、学習力や暗記力を高めることと思われがちですが、実は、もっと大事な脳活性化があります。それは、脳の「創造力」をアップさせることです。 現代脳教育によれば、脳の創造力とは、健康や幸福、平 …

みなさんは最近、自分のカラダを感じていますか？現代を生きる私たちは、頭の中の観念で物事を考え、体の「感覚」をおろそかにしがち。しかし、五感から入って来る様々な情報を無視していると、外から得られるエネル …

厳しい寒さが続きますが、毎年、この時期になると、職場でも「免疫力」の強い人と弱い人の差がくっきりと出やすくなります。同じ場所、同じ環境で働いていても、何度も風邪をひく人もいれば、全然ひかない人もいると …

仕事ができる人たちの姿を観察したり、話を聞いたりしていると、共通して感じられるのが、「改善への熱意」です。仕事ができる人は、常に何かを「改善」したいと思っていて、「もっと効率アップする方法はないか」「 …

あなたにとって、仕事や勉強に集中しやすい環境とは、どのようなものですか？「やはり職場のデスクが一番集中できる」「カフェでの仕事が最もはかどる」など、人それぞれでしょう。でも、環境に関係なく、自分の脳を …

年末年始は、忘年会が続いて、暴飲暴食の生活になりがち。正月明けになると、すっかり「ポッコリお腹」が目立つようになっていたという話もよく聞きます。東洋医学では、肥満は五臓六腑（ごぞうろっぷ）の中の「脾」 …

12月は公私ともに多忙を極める時期。慌ただしく過ぎる一日一日の中で、心の潤いを失いがちです。疲労もたまりやすく、いつまでたっても倦怠感が抜けない悪循環に陥ってしまう恐れも。そんなときこそ、しっかりと自 …

日々、何かにやりがいを感じて、イキイキとした生活を送っているときは、風邪などあまりひかないものです。一方、気分が乗らず、ダラダラと毎日を過ごしていると、健康上のトラブルにあいやすくなります。 「イキイ …

20歳前後を過ぎると人間の脳細胞が減少し始めることは知られています。このため、今でも多くの人は、「成人になると、脳機能はどんどん低下していく」と考えているようです。 しかし、近年、科学的には「脳の機能 …