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春ですね。穏やかで温かい日々に恵まれる春は、多くの人にとって、最も好きなシーズン。その一方で、春になると、気持ちが沈んでしまう、という人も少なくないようです。すがすがしい天気とは裏腹に、「なぜかやる気 …

もうすぐ4月だというのに、足先が冷えて寝付けない、手足は熱く感じるのに下半身だけが冷える、なんてお困りではありませんか？ 東洋医学は、季節に関係なく起こる冷えを「万病のもと」ととらえ、しっかりと対策を …

私たちの頭脳は一般的に「若いころのほうが、回転が速い」とされています。とくに、スピーディーに記憶したり、思い出したりする能力は、20歳頃にピークを迎えた後、徐々に能力が下がっていくという説が強いです。 …

スマホ・パソコン・テレビ…。私たちは、情報を得るための便利なツールに囲まれています。これらのツールが発達したことにより、私たちの頭は、つねにフル回転している状態といって過言ではありません。情報がどんど …

「自分を変えたい」――。そう願っていながら、「どうせ簡単に変わることはできない」と諦めている人は多いようです。「私には才能がない」「今から始めても遅い」といった思い込みや観念に支配され、行動を起こす前 …

いよいよ新年度のスタートですね。異動が決まって引き継ぎがあったり、引っ越しの準備があったり、そうでなくとも、期末の追い込みで業務を大量に抱えたりと、大忙しのビジネスパーソンも多いでしょう。子供の入学式 …

腰痛で悩む方は男女を問わずたいへん多いですが、その原因は様々。姿勢の悪さ、運動不足、冷え、ムリな体勢での仕事など、いろいろなことが考えられます。 腰痛の原因が生活習慣と関係している場合は、ライフスタイ …

「夏に向けてスリムになりたい」「冷え体質を解消したい」と思っている人にとって、手軽に始められる対処法の一つがヨガです。新陳代謝を高め、血流を改善することができるヨガは、ダイエットと健康の両方に役立つエ …

私たち人間は、ミドルエイジを過ぎてシニアへと近づくにつれて、脳が萎縮していくとされます。脳の萎縮が進むと、認知機能がダウン。さらに進行すると、認知症など様々なトラブルにつながることもあります。 最近、 …

自分を変えたいという思いを抱いている人は少なくないはずです。 「現状を打破したい」「今の自分のままでは将来が不安」なんて思っていながら、行動を起こせないという方もいるのではないでしょうか。 たしかに、 …