「頑固な便秘が一向に良くならない！どうしたらいいの？」とお悩みの人は多いです。とくに女性にとって、便秘は数多いお悩みの中でもいつもトップにくる常連ですよね。
便秘が続くと、お腹が張って肥満につながるだけでなく、吹き出物などお肌のトラブルを招きます。毒素がたまって免疫力が低下しやすくなるなど、弊害は多岐にわたります。
便秘の原因としては様々なことが考えられますが、けっこう大きいとされるのがストレス。色々と考え込んだりして体内が緊張状態になると、自律神経のバランスが崩れ、ぜん動運動が鈍って便秘になりやすくなるといいます。
忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。イルチブレインヨガでは、体・心・脳をリラックスさせ、腸内環境を整えるヨガ体操や呼吸、瞑想を行っています。
7月14、28日の13:30～14:30に千葉県松戸市の松戸市勤労会館で行われる「健康脳トレ・ヨガ体操」講座では、便秘対策にも役立つ腸・おなかぽかぽか体操などが体験できます。エアコンによる夏冷え撃退にもぴったりの内容です。健康が気になる方は、ぜひご参加ください。老若男女ＯＫです！
☆★☆ 健康脳トレ・ヨガ体操 ☆★☆
開催日：7月14日、28日 13:30～14:30
会場名：松戸市勤労会館（千葉県松戸市）
会場住所：千葉県松戸市根本8-11
参加費：1,000円
予約・問合せ：047-369-5977 イルチブレインヨガ松戸スタジオ