現代社会において「ストレスを感じたことがない」という人はほとんどいないはず。誤解、勘違い、不信、不安、不満……こうしたさまざまな感情や出来事が、ストレスの蓄積へとつながっていきます。
そんなストレス生活の解決の糸口になるのが、瞑想です。忙しさに追われているビジネスパーソンや、子育てに奮闘するママさんたちにとって、瞑想は、心に潤いを与えてくれる貴重な癒し法。ストレスにさいなまれた心身を整え、自分らしさを取り戻せます。
瞑想（メディテーション）のメリットの一つは、「心の曇り」を晴らせることです。ふだんのイヤな出来事や、苦しみや混乱の原因になる自分の内側の負のエネルギーを静め、ポジティブなエネルギーを全身へと展開することができます。
6月11、18、25日にイルチブレインヨガ名古屋スタジオで行われるヨガ体験イベント「呼吸・瞑想☆腸セラピー付」では、瞑想や呼吸が体験できます。東洋の伝統的なトレーニング法と「脳科学」を組み合わせたホリスティックヨガとブレインメディテーションによって、心と体をデットクス！頭をスッキリさせていきます。集中力アップ・ストレス解消・体質改善等などの効果が期待できます。
老若男女ＯＫ！冷え、便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、心を落ち着かせたい方にもたいへんオススメです。特典として、腸のまわりの詰まりを手でほぐしていくマッサージ「腸セラピー」（20分）がついています。
☆★☆ 呼吸・瞑想☆腸セラピー付 ☆★☆
開催日：6月11日、18日、25日 10:00～12:00、14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ（名古屋市）
参加費：通常3,000円／2時間のところ、1,000円で体験をしていただけます。
※動きやすい服装をお持ちください。更衣室有り、マット無料
トレーナー：阿部和代
問合せ：052-453-7120
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/nagoyastudio