ご自分の下腹をさわってみてくだい。「硬い！」と感じませんか？ふわっとした柔らかさがなく、冷たくて硬い感じがするのであれば、腸がカチカチになっている可能性があります。
現代人の多くは腸が硬めになっていると言われますが、その一番の原因はやはり便秘。食生活に加えて、メンタル面のストレスの積み重ねによって血管が収縮し、腸に十分な血液が行き届かなくなり、腸の機能低下を招きやすくなっているのです。
イルチブレインヨガには、人気エクササイズの「腸運動」をはじめ、腸を元気にするポーズや動きがたくさんあります。お腹まわりだけでなく、お尻、脚などお腹の周辺もバランス良く刺激。ムリなく腸をリラックスさせ、ぜん動運動を活発にしていきます。便秘だけでなく、冷えや肩こり、むくみといった症状がラクになっていくはずです。
6月11、18、25日に京都のイルチブレインヨガ桂スタジオで行われるヨガ講座は「健康、幸せは、腸から（腸は第二の脳）」がテーマ。腸を温め、自律神経を整えて自己治癒力を高めるイルチブレインヨガが体験できます。便秘解消や体温上昇、冷え対策などの効果が期待できます。腰痛の方や低体温の方、根本から健康になりたい方にもオススメです。イルチブレインヨガで腸内環境を整え、キレイもキャリアも、そしてハッピーも、みんなゲットしてしまいましょう！
☆★☆ 健康、幸せは、腸から（腸は第二の脳） ☆★☆
開催日：6月11日、18日、25日 13:00～15:00
会場名：イルチブレインヨガ桂スタジオ（京都市）
参加費：1,000円
トレーナー：チーフトレーナー川那辺麻矢
特典：腸ヒーリング付き
問合せ：075-391-2230
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/katurastudio