現代女性の多くは、自分自身よりも夫や子供などの家族を優先的に考えてしまいがちです。これは一見美徳のようですが、いつも「自分は後回し」という考え方では、疲れを癒すこともできず、ストレスもたまる一方です。一生懸命に子供のため家族のために忙しく生きてきて、ふと気付くと子供たちは独り立ちして、一抹の寂しさだけが残った……。というミドルエイジの女性も少なくありません。
もっと自分本位になって輝くことができれば、自分も、そして、周囲ももっとハッピーになれるかも–。そのためのセルフケア法としてオススメなのが、イルチブレインヨガです。脳教育の原理に基づいた開発された呼吸・瞑想プログラムで、体をほぐし心もリラックスすることができます。
5月22日に奈良県生駒市のイルチブレインヨガ生駒スタジオで行われる「みすずママによる女性のための体と心と脳の健康ヨガ講座」では、イルチブレインヨガの簡単な体操や呼吸法が体験できます。５０歳でイルチブレインヨガに出会い、みるみる元気と生きがいを取り戻したという「みすずママ」こと伊藤みすずインストラクター。自らの経験をふまえ、イルチブレインヨガの魅力を存分に紹介します。
肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる、アンチエイジングなどの効果が期待できます。健康が気になる方・認知症予防・ダイエットしたい方、美しくなりたい方などにもぴったりです！
☆★☆ みすずママによる女性のための体と心と脳の健康ヨガ ☆★☆
開催日：5月22日(木) 14:30～16:30
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ（奈良県生駒市）
参加費：2,000円
特典：事前にご予約いただくと20分ヒーリング無料サービス
トレーナー：伊藤 みすず
問合せ：0743-73-8290
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/ikomastudio