大阪府豊中市のイルチブレインヨガ岡町スタジオは５月１５日（水）、同市城山町の城山会館で、シェイプアップヨガの体験会を開催します。ダイエットをするうえで何より大切だとされる基礎代謝。イルチブレインヨガでは、脳を気持ちよくすることで血液の流れをスムーズにして、基礎代謝を高めていきます。夏に向けて、イルチブレインヨガで「太りにくい体質」をゲットしませんか！？
基礎代謝というのは、生命を維持するために最低限消費されるエネルギーのことです。呼吸をしたり、体温を維持したりするために、実は私たちは膨大なエネルギーを必要としており、１日の総消費エネルギーのうち、基礎代謝は６０～７０％を占めるとされます。
基礎代謝を上げるためには、血行を良くして、体を温めるのが一番の近道。そのためには、血液の流れを滞らせるストレスを解消し、新鮮な血液とエネルギーを全身に循環させることが大事です。
イルチブレインヨガは、全身を刺激するエクササイズにより脳を刺激。心身をリラックスさせることで血流を滑らかにし、体の中心である「丹田」を活性化します。それにより、体が内側からポカポカになって、基礎代謝も活発になります。
５月１５日に大阪・豊中の城山会館で行われるシェイプアップヨガの体験会では、ヤセ体質への転換効果が期待できる体操や呼吸法がじっくりと体験できます。肩こり、腰痛、不眠を解消する効果も期待できます。ぜひご参加下さい。
☆★☆ シェイプアップヨガ体験会 ☆★☆
開催日： 5月15日（水）１４：３０～１６：３０
開催場所：城山会館 豊中市城山町2-9-17
（豊中第４中学校の北 Ｒ１７６沿い）
参加費： １０００円
トレーナー： 北田 喜子
問合せ：06-6841-1201 イルチブレインヨガ岡町スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/okamachistudio