毎日、暑い日々が続いていますが、オフィスの中は冷房が効いていて、「かえって寒い」と感じる人も多いはず。エアコンの効いた部屋に長くいる人が抱えやすいトラブルといえば「むくみ」です。むくみは、体内に老廃物がたまっている状態であり、様々な健康不良の原因になります。あなどることなく、しっかりとケアしましょう。
むくみ対策として大事なのが、運動です。全身を適度に動かすことで、硬くなっていた筋肉が動き、滞留していた水分や血液の流れがスムーズになります。とくにポイントになるのが足。足は「第二の心臓」とも呼ばれ、ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓へ押し戻すためのポンプの役割を担っています。エアコンのある部屋で座り続けていると足の筋肉が固まったままになるため、老廃物が溜まりやすく、これがむくみにつながります。
8月15日(金)に岡山市のイルチブレインヨガ岡山スタジオで、「むくみ解消ヨガセミナー」では、ブレイン体操で全身を刺激し、むくみ解消へとつなげていきます。そのほか、呼吸瞑想も体験できます。体がスッキリ、心がリラックス、頭もスッキリなどの効果が期待できます。夏冷え、夏バテが気になる方、体や心の健康力をＵＰしたい方も、ぜひお越しください。
☆★☆ むくみ解消ヨガセミナー ☆★☆
開催日：8月15日(金) 10:00～、14:00～、20:00～
会場名：イルチブレインヨガ岡山スタジオ（岡山市）
参加費：500円
問合せ：086-234-8356
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/okayama/okayamastudio