私たち人間が新しい習慣を身に着けるためには、「21日間」あればいいと言われています。つまり、同じ行動を21日間くらい続けると、その行動に対する抵抗感がなくなり、習慣としてすんなり定着するのです。エクササイズや健康的な食生活なども、最初はたいへんだったとしても、おおむね３週間あれば身につくということです。
とはいえ、習慣は良いものばかりではありません。悪い習慣もあります。21日どころから、何年もかけて身についてしまった「悪い習慣」はなかなか消えないものです。「物事を何でも否定的にとらえる」「すぐにあきらめる」といった態度も、現代人によく見られる悪い習慣だといえます。
こうした習慣を修正するには、「脳」にしっかりと働きかけることが大事です。イルチブレインヨガは、体を動かしながら脳に働きかけ、意識を根本から変えることで、「悪い習慣」を捨て、「良い習慣」をつくっていくホリスティックエクササイズです。
10月26日に大阪府堺市の栂文化会館 第一会議室で行われる「ライフ スタイル チェンジ セミナー」では、毎日のどうにもならない習慣を、体を通じて改善する方法をご案内していきます。肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができるなどの効果が期待できます。普段の力を抜きたいと思っていても、なかなかできない方、運動不足の方など、大歓迎です！
☆★☆ ライフ スタイル チェンジ セミナー ☆★☆
開催日：10月26日(日) 18:30～20:30
会場名：栂文化会館 第一会議室（大阪府堺市）
会場住所：大阪府堺市南区桃山台2-1-2
参加費：2000円
問合せ：072-227-0631 イルチブレインヨガ堺東スタジオ
トレーナー：福地 美帆
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