イルチブレインヨガは8月10日(土)、17日(土)、兵庫県西宮市のイルチブレインヨガ西宮スタジオで、「夏バテ予防の秘訣は腸！ 腸スッキリワークショップ」を開催します。エアコンのききすぎや冷たい食べ物のとりすぎで、胃腸が冷えていませんか？胃腸が冷えると食欲不振やだるさ、倦怠感につながり、夏バテの症状を引き起こします。イルチブレインヨガで腸をスッキリさせて、夏バテを撃退しましょう！
夏は冷たい水分や食べ物のとりすぎで胃腸が弱くなり、胃のもたれや便秘・下痢といった“胃腸バテ”が起きやすくなります。胃腸バテが起こると、腸内に毒素や有害物質がたまり、腸内環境が悪化。毒素が血液を通って全身へ運ばれ、さまざまなトラブルを引き起こします。
さらに、エアコンによる腸の弱体化にも要注意です。猛暑の屋外からエアコンで冷え切った室内に移動すると、体は予期しないような急激な温度差を体験します。これによって体温調節を司る自律神経がうまく働かなくなり、自律神経と関係が深い腸にも悪影響を及ぼします。
だから、夏バテの予防は、まず腸を整えることが先決。8月10、17日にイルチブレインヨガ西宮スタジオで行われる「夏バテ予防の秘訣は腸！ 腸スッキリワークショップ」では、自律神経を整え、腸の働きを活性化させるエクササイズが体験できます。夏バテ予防に加えて、慢性疲労や肩こりの防止、ダイエット、集中力アップなどの効果が期待できます。ストレスを解消したい方や便秘にお悩みの方も大歓迎です！
☆★☆ 夏バテ予防の秘訣は腸！ 腸スッキリワークショップ ☆★☆
開催日：8月10日(土)、17日(土) 14：00～16：00
場所：イルチブレインヨガ西宮スタジオ
参加費：1000円
問合せ：0798-26-9580
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/nishinomiyastudio