暑さが本格的になると、冷房や冷たい飲み物などによってカラダが冷えやすくなります。冷えは、胃や腸、肝臓などの内臓の機能低下につながり、便秘、血行不良などさまざまなトラブルを招きやすくなります。そんな季節に、体の本来の機能をカンタンに回復してくれるのが、呼吸法です。
呼吸はふだんあまり意識しないものですが、意識的に深い呼吸をするだけで、冷えを改善することができます。ゆったりとした呼吸は、新鮮な酸素の循環へとつながり、体を芯から温める作用があるからです。呼吸で内側からポカポカになれば、本来の自然治癒力や創造力も目覚めていきます。また、細胞を若返らせ、美しさを保つ効果も期待できます。
6月4、11、18、25日の各水曜日にイルチブレインヨガ四日市スタジオで行われるヨガ体験会は「自分の呼吸を感じてみる」がテーマ。呼吸によって体・心・脳を一体の状態へと導く呼吸法が体験できます。自分の状態を知り、どんなふうになりたいか、客観的に見つめることができます。
呼吸は健康のバロメーター。呼吸を感じている時こそが、本当の自分を感じている時です。イルチブレインヨガ式の呼吸で「ほんとうの自分」を思い出し、真の健康・真のハピネスを手に入れませんか！
☆★☆ 「自分の呼吸を感じてみる」 ☆★☆
開催日：6月4日、11日、18日、25日 14:00～16:00
会場：イルチブレインヨガ四日市スタジオ（三重県四日市市）
参加費：1,000円
問合せ：059-324-5351
トレーナー：文 令花
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/mie/yokaishi