現代社会では、ストレスのせいで心や体の状態がジェットコースターのように乱高下している人も少なくないようです。調子がいいと思ったら、急にやる気がなくなったり、バリバリと活動できていたかと思うと、急激に睡魔に襲われたり…。そんなアップダウンを繰り返していると、自律神経のBODYコントロール機能が乱れ、心身のトラブルを招きかねません。
メンタル面のコンディションが安定しないときは、どうしても気持ちが焦ってしまい、自分の心を責めたり、自分にさらなるプレッシャーをかけたりしがちです。しかし、それではもっと気分が落ち込んでしまいかねません。そんなときは、心よりもカラダに働きかけるほうが賢明。体を動かすことで脳が活発になり、次第に心も解放され、活力を取り戻していきます。
イルチブレインヨガは、体を動かすことで、心や脳も元気にするメンタルセルフヒーリング法です。6月4、11、18日にイルチブレインヨガ錦糸町スタジオで行われるヨガ体験イベント「メンタルセルフヒーリング～Body・Mind・Brain」では、セルフヒーリングの基本知識をご案内し、簡単なエクササイズを体験していただきます。Body・Mind・Brainの3回に分けて、生活の中で実践できる情報を提供いたします♪
☆★☆ 「メンタルセルフヒーリング」Body・Mind・Brain ☆★☆
参加費：500円／回
1回のみの参加もＯＫ
問合せ：03-3846-6231
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kinsichoustudio
（１） Body・Mind・Brainを柔軟に♪ダンスエクササイズ♪
日時：6月4日(水) 16:00～17:00
場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝
（２） アロマリラックスストレッチ
日時：6月11日(水) 16:00～17:00
場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝
（３） エネルギーカードヒーリング
日時：6月18日(水) 16:00～17:00
場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝