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冷え対策にはこれが一番!イルチブレインヨガの「冬ヨガ」講座

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イルチブレインヨガは12月28日(金)、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、冷え対策に効果的な「冬ヨガ」の体験講座を行います。呼吸を整え、お腹をぽかぽかと温めるヨガが体験できます。イルチブレインヨガの冬ヨガで、冷えや便秘を撃退しませんか!?

いよいよ寒さが厳しくなってきました。ベッドに入っても足先が冷たくてなかなか眠れないという人も多いでしょう。東洋医学では、冷えは腎経(じんけい)という気の通り道(経絡)が滞ったときに起きると考えられています。腎経は、生まれつき備わっている生命エネルギーの循環を担当しており、腎臓や膀胱と深い関係があります。腎経が弱るとカラダの活力が失われ、疲れやすくなり、膀胱炎にもかかりやすくなります。

腎経を活性化して冷えを解消するには、カラダの中心であるへその下の丹田(たんでん)にエネルギーを集めることが大切です。イルチブレインヨガでは、丹田に意識を集中させることで、下腹をぽかぽかと温め、冷えを根本から改善する呼吸法やヨガ体操を実践しています。血液と気エネルギーのめぐりを良くして、冷えだけでなく、便秘などの不調も整えていきます。

12月28日に東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで行われる「冬のヨガ体験会」では、冷えや便秘といった冬に増えるカラダのトラブルの解消法をご紹介します。参加費は無料です!年末だけの特別企画ですので、ぜひお見逃しなく!

☆★☆ 冬のヨガ 無料体験会 ☆★☆
日程 : 12月28日(金) 14:00~15:30
会場 : イルチブレインヨガ赤羽スタジオ (東京都 北区赤羽2丁目48-3末広ビル3F)
参加費 : 無料!
お問合せ : 03-6273-8490

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