私たちはふだん様々な行動をとっています。立ち上がったり、歩いたり、鞄を持ったり・・・。
これらの「動作」をするために必要な筋肉は、放っておいても自然に発達します。
しかし、「正しい姿勢で立つ」「まっすぐに歩く」など、より「正しい」動作をするために必要な筋肉は、インナーマッスルと呼ばれ、意識しないとなかなか発達しません。
しかし、インナーマッスルがしっかりしていないと、徐々に体が歪んでしまい、腰痛や肩こり、膝の関節痛などを引き起こしやすくなります。また、筋肉や内臓が圧迫されるなどして、血液循環の悪化も招きやすいです。
イルチブレインヨガでは、歪みがない健やかBODYをつくるために、インナーマッスルを強化するトレーニングをご案内しています。
1月21、27日に大阪府豊中市のイルチブレインヨガ岡町スタジオで行われる「ぽかぽかプチヨガ体験」講座では、体をほぐしながらインナーマッスルを刺激し、気血循環を整えていきます。身も心もほっこりリラックスするプチヨガ体験イベントです。冷え解消、肩コリ軽減、ダイエット、リラックスなどの効果が期待できます。健康維持、増進したい方、冷え解消したい方、ダイエットしたい方などにオススメです！
☆★☆ ぽかぽかプチヨガ体験 ☆★☆
開催日：
1月21日(木) 14:00～15:00
1月27日(水) 17:00～18:00
会場名：イルチブレインヨガ岡町スタジオ（大阪府豊中市）
参加費：1,000円
問合せ：06-6841-1201
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/okamachistudio/
トレーナー：北田喜子
その他動きやすい服とタオルをお持ちください。