「 ヨガの日 」 一覧

食生活の欧米化によって、「高脂肪」「高タンパク」「低食物繊維」の食事が増え、日本人の腸内環境が悪くなってきているとされます。これに現代人特有のストレスも加わり、便秘で悩む人が増加。肌荒れなどのトラブル …

「健康にはヨガがいい」という話を聞いたことはないでしょうか？ヨガはもともとインド発祥の修行法のひとつで、瞑想、ポーズ、姿勢などによって心身を健康な状態へと導くメソッドです。 そのヨガの一番のキホンとな …

そろそろ花粉症のシーズンです。花粉症の症状が出ると、すぐに薬を飲みだす方も多いと思いますが、薬に頼りすぎると、やめたときのリバウンドが大きすぎて、かえって症状が重くなるというケースもあるようです。でき …

日ごろから疲労感を感じている人は多いはず。寝てもなかなか疲労がとれないという人は、自律神経が乱れている可能性が大です。自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、この２つのバランスが崩れて交感神経 …

ヨガの大きな魅力は、肉体だけでなくメンタルにも働きかけることです。心と体が一つになってこそ健康があるというのが、ヨガの考え方。イルチブレインヨガでは、このヨガの伝統的な考えをふまえ、「肉体（フィジカル …

国内のヨガ人口は年々増え続けているとされ、2013年も多くの老若男女が新たにヨガを始めたと見られています。ヨガ人気の理由は、何といっても健康的であること。全身の筋肉と神経をほどよく刺激し、体だけでなく …

イルチブレインヨガは12月4日(水)、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、4日の「ヨガの日」にちなんだ無料体験会を開催します。冬をぽかぽかに過ごすための“冷え対策ヨガ”が体験できます。 女性 …

東京・吉祥寺のイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオは10月4日(金)、脳活性により集中力を高める「脳活性化ヨガ」の体験会を開催します。 自分の感情をコントロールし、脳の集中力をアップさせると、「できる男」 …

イルチブレインヨガは、「ヨガの日」の8月4日、東京都板橋区成増のイルチブレインヨガ成増スタジオで、500円で参加できるヨガの体験会を行います。真夏の暑さで昼間はフラフラ、夜はなかなか眠れないという方へ …

イルチブレインヨガは7月4日(木)、横浜市戸塚区のイルチブレインヨガ戸塚スタジオで、ヨガの無料体験会を行います。イルチブレインヨガでは昨春より、毎月4日を「ヨガの日」と定め、全国各地のスタジオで無料体 …