イルチブレインヨガは12月4日(水)、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、4日の「ヨガの日」にちなんだ無料体験会を開催します。冬をぽかぽかに過ごすための“冷え対策ヨガ”が体験できます。
女性の２人に１人が感じているともいわれる「冷え」。冬になると、「足元が冷たくて身動きがとれない」「寒くて眠れない」など、冷えにまつわる悩みが増えます。東洋医学では冷えは病気の手前の「未病」の一つとされ、さまざまな体調不良の元になると考えられており、早めに対策をとりたいところです。
現代人に増えている冷えは、自律神経の乱れが関係しているとされます。自律神経には、血管を収縮または拡張させて、体温を調節するという働きがあります。しかし、自律神経のバランスが崩れると、血管が縮こまったままになり、体内を温めにくくなるのです。
また、足元が冷えると、下半身にあるべき温かい血液が上昇し、頭がのぼせる「冷えのぼせ」も起きやすくなります。
東洋医学をベースとするイルチブレインヨガでは、体と脳を活性化するエクササイズにより、全身の血液と気エネルギーの循環をスムーズにしていきます。さらに、上半身の熱を下半身へと降ろす「水昇火降」（すいしょうかこう）へと導き、頭をスッキリさせて足元をポカポカにしていきます。
12月4日にイルチブレインヨガ赤羽スタジオで行われる体験会は、冬場の冷え対策にぴったりのヨガ体操をご案内いたします。毎月４日は「ヨガの日」のため、参加費は無料です。冷えにお悩みの方や、健康になりたい方など、どなたでもお気軽にご参加下さい！
☆★☆ ４日はヨガの日 無料体験！ ☆★☆
開催日：12月4日(水) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ赤羽スタジオ
参加費：無料
トレーナー：水谷美佳チーフインストラクター
問合せ：03-6273-8490
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/akabanestudio