「ワークショップ・体験会」 一覧

現代脳科学の進歩とともに、脳についての見方や考え方は、大きく変容してきています。従来、一人の人の脳というものは、いくら鍛えても、それほど抜本的に変わるものではないと考えられていました。しかし、脳に関す …

私たち現代人は、机の前にかじりついたり、同じ動きを繰り返したりと、体の使い方にアンバランスを生みやすいです。それによって筋肉の強さにばらつきが出ると、上半身と下半身をつなげる骨盤が歪みがちに。骨盤は内 …

若い人からシニアまで幅広い世代の人が悩む「肩こり」。その原因として大きいとされるのが、血のめぐりの滞りです。私たちの筋肉は、緊張すると縮こまった状態になります。すると、毛細血管が圧迫され、血流が悪化。 …

ヨガを始めとする東洋の健康法のテーマの一つが、「自」と「他」を結び調和させること。私たちはだれしもエゴ（自我）を持っており、簡単に手放すことができません。しかし、自分と自分以外のものを調和させ、エゴを …

最近、自己啓発やヒーリングメソッドに関心のある人たちから注目を集めているキーワードが、「引き寄せ脳」。引き寄せ脳とは、集中力が高く、夢や願望を引き寄せることができるパワフルな脳のこと。引き寄せ脳があれ …

肩こりに悩む女性はなんと全体の７割に達するとか。現代人の肩こりの原因は、体の疲労と、ストレスによる心の疲労が重なって起きる場合が少なくないようです。心身の緊張によって血流が悪化すると、肩周りの筋肉が硬 …

腸が「健康」と「美容」にとってたいへん重要な存在であることは、もはや常識になりつつあります。でも、それを意識して生活している人は、それほど多くないようです。腸は、単に食べ物を消化するためだけの臓器では …

夏が終わりを迎えるころ、思った以上に溜まっていることが多い体の疲れ。夏の間にクーラーや冷たい食べ物で冷えてしまっている体には、手厚いケアが必要かもしれません。とくに、ダメージの大きさが心配なのが腸です …

皿まわしエクササイズは、手のひらの上に、お皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように８の字に大きく回す簡単な体操です。すべての関節を動かす全身運動だから、体が柔軟になって、脳も活性化。ダイエッ …

みなさんは日々、「選択」することの大切さを感じてらっしゃいますか？私たちはだれでも、一瞬一瞬において、何らかの選択をしています。多くの選択は無意識のうちに行っていますが、その積み重ねが、人生の方向性を …