皿まわしエクササイズは、手のひらの上に、お皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように８の字に大きく回す簡単な体操です。すべての関節を動かす全身運動だから、体が柔軟になって、脳も活性化。ダイエットやリウマチを克服したという方もいます。
皿まわしの魅力は、カンタンな動きだけで、全身と脳にほどよい刺激が加わること。ストレッチや軽い筋トレ、脳トレなど様々なトレーニングの要素を取り込んだ万能エクササイズです。短時間でいいので毎日実施し、習慣にすることで、大きな効果が期待できます。認知症の予防やアンチエイジングの運動としても注目されています。
9月7、14、20日に奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われる「皿まわし体操体験会」は、皿まわしの魅力を存分に味わえる体験レッスンです。健康や若返りは、脳から始まります。いつまでも頭脳明晰でイキイキした生活をおくるためにも、だれでも簡単にできる皿まわしを始めてみませんか？無限の可能性を秘めている私たちの脳。イルチブレインヨガの皿まわしで、脳を目覚めさせ、体と心に大きな変化を引き出しましょう！
☆★☆ 究極の脳活性化体操！！「皿まわし体操」体験会 ☆★☆
開催日：
9月7日(日)、14日(日) 14:00～16:30
9月20日(土) 10:00～12:30
場所：イルチブレインヨガ星和台スタジオ（奈良県河合町）
トレーナー：中尾インストラクター
問合せ：0745-32-7557
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/seiwadaistudio