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顔や脚のむくみというのはよく知られていますが、腸も、むくむことがあるってご存知でしたか？ 腸のむくみとは、便に含まれている水分が腸壁から吸収されず、腸内に残ってしまう状況です。腸がむくむと、腸の機能が …

いよいよ寒さが本格化してきました。この時季になると、肩こりを訴える人がぐんと増えるようです。 実は、肩こりは「冷え」とたいへん深い関係があります。体が冷えると、無意識のうちに筋肉が緊張し、常に体に力が …

「こんなにダイエットを頑張っているのに、どうして痩せないの？」と頭を抱えていませんか？そんな人は、「腸」の働きが弱っている可能性が大です。 腸がしっかりと働いていなければ、いくら食事制限をしても肥満体 …

年末は、慌ただしくスケジュールに追われながらも、来年の目標がだんだんクリアになってくる時期です。「来年こそは飛躍したい」「自分を変えたい」。そういう気持ちがふつふつと湧いてきている人も多いのではないで …

人間の頭の重さは、成人で体重の約10％だといわれています。つまり、体重50キロの人でも5キロ、80キロの人なら8キロくらいになります。一般的に女性が持っているバッグの重さは、中身を含めて4キロくらいと …

多くの女性が悩む便秘。数多いお悩みの中でもいつもトップにくる常連ですよね。最近では、男性の便秘も増えているようで、まさに「国民病」となっています。 便秘によって発生する体のトラブルは、免疫力の低下や肥 …

「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど、私たちの健康と腸内環境は深い関係があります。ここ数年、国内外の研究機関で腸内の細菌が体に与える影響の大きさが立証され、腸内フローラの重要性が指摘さ …

すっかり身近なものになったヨガ。歪みの改善やダイエットなどのメリットが注目されていますが、それだけではなく、メンタル面の変化が感じられるという人が多いです。実際、「ヨガを始めたら精神が落ち着き、よりポ …

日増しに寒さが強まり、いよいよ冬本番の到来を感じる今日この頃。「手足が冷たい」「眠るためにベッドに入ったはいいが、手足が冷えてなかなか寝付けない」・・・。そんな「冷え」に悩まされていませんか？ 現代日 …

いくつになっても成長を続けられるかどうかは、その人の「集中力」にかかっています。集中力が高い人は、同じように時間を過ごしても密度が濃くなるため、物事を吸収する力が高くなります。何事も日に日に改善し、成 …