薄着になる日が増え、BODYラインがとっても気になりだすこの季節。食事だけでダイエットしようとしていませんか？運動しないダイエットばかりを続けていると、筋肉が減り続け、骨も弱まりがちに。挙句の果てには、食事制限をしてもやせられない体質になってしまうことになりかねません。ダイエットの王道はやはり運動。なかでもポイントになるのは、関節や筋肉を動かし、血流をスムーズにすることです。
とはいえ、ハードな運動は長続きしにくいのも事実。「ジムに入会したけれど行かなくなった」「ランニングが3日坊主で終わってしまった」……なんていうのはよくある話です。そこでオススメなのは、イルチブレインヨガのふりふりダイエット。カラダをやさしく振る動作により、体内の血のめぐりを改善させ、太りにくい体質へとつなげていきます。普段の生活に無理なく取り込めるので、長続きしやすく、うまく応用すれば、仕事の合間にも気軽に行うことができます。
5月11日にイルチブレインヨガ四日市スタジオで行われる「ふりふりダイエット体験会」では、1日10分でできるふりふりダイエットが体験できます。冷え改善、骨格矯正などの効果が期待できます。身体がかたい方、気の流れをよくしたい方も大歓迎です。
☆★☆ ふりふりダイエット体験会 ☆★☆
開催日： 5月11日(日) 14:00～16:00、
会場：イルチブレインヨガ四日市スタジオ（三重県四日市市）
参加費：2,000円（税込）
問合せ：059-324-5351
トレーナー：文 令花
特典：参加者全員にふりふりダイエットの本（1000円相当）プレゼント
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/mie/yokaishi