イルチブレインヨガは４月２７日、広島市東区のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、ダイエットヨガの体験会を行います。
最近、ダイエットを行ううえでキーワードとなっているのが「脳」。カラダの司令塔である脳に十分な酸素とエネルギーを送り込むことで、脳が活性化され、より簡単にダイエットができるとして、注目度が高まっています。
脳を活性化するのに手っ取り早い方法が、「体を揺らす運動」です。体を軽く揺らしたり、振ったりすることで、血液と気エネルギーの循環の妨げとなる“詰まり”が取り除かれ、代謝がアップ。痩せやすい体質へと変わることができます。
脳活性がダイエットにとって大事とされるもう一つの理由は、脳内ホルモン（神経伝達物質）の存在です。「セロトニン」に代表される脳内の“幸せホルモン”は、ストレスを抑える働きがあるとされます。揺らす体操で脳をスッキリさせると、セロトニンが増えてメンタル面が安定していきます。その結果、満腹中枢が正常に機能し、食べ過ぎを防ぐことができます。
イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」や「ブレインダンス」は、リズミカルに体を揺らしたり、振ったりすることで、脳活性へと導くエクササイズです。４月２７日、広島市東区のヨガ教室「イルチブレインヨガ矢賀スタジオ」で行われる体験会では、ダイエット効果が期待できるエクササイズが楽しく体験できます。ダイエットにご興味がある方は、ぜひご参加下さい！
日時：4月27日(土) 10:30～12:00
場所：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
住所：広島市東区矢賀新町 2-5-10
参加費：500円
問合せ：082-287-7334
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hiroshima/yagastudio