超マイペースでできる脳トレーニング☆イルチブレインヨガの「ながら体操」でいつでも健康生活


イルチブレインヨガは1月22日(火)、福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオで、いつでもどこでもできる「ながら体操」の体験講座を行います。ながら体操は、仕事や家事をしながら実践できるから、忙しい主婦やOLにも大人気。とくにイルチブレインヨガのながら体操は、脳を活性化する脳トレーニングも兼ねているため、さらに効果的です。ぜひお試し下さい!

運動することが健康にいいと分かっていても、「時間が取れない」「疲れる」「準備が面倒」といった理由で、なかなか実行できないものです。そんなみなさんにオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「ながら体操」。何か別なことをしているついでに実践できるから、どんなに忙しくても継続できます。テレビを見ながら、家事をしながら、机の前で仕事をしながら…。いつでも気軽にできます。

イルチブレインヨガでは、さまざまな「ながら体操」のメニューをそろえています。その一つが、「つま先たたき」。両足のつま先同士をコンコンとぶつけあうという超シンプルな脳トレーニングです。脳と股関節を刺激して、カラダ全体のゆがみを整える「ウラ技健康法」として雑誌などにも多く紹介されています。

「腸運動」もイルチブレインヨガ独自のながら体操です。お腹を膨らませたり、へこませたりするだけの動作だから、寝転がっていても、座っていても、立った姿勢でもできます。もちろん、料理をしながらでもOK。便秘解消などの効果が期待できます。

1月22日(火)、福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオで行われる「ながら体操講座」では、つま先たたきや腸運動などがじっくり体験できます。ながら体操を生活に取り込み、ムリなくマイペースで健康づくりに励んでください!

☆★☆ のんびりマイペース「ながら体操」講座 ☆★☆
日程 : 1月22日(火) 13:00~14:00
会場 : イルチブレインヨガ天神スタジオ
(福岡県 福岡市中央区 天神 3-4-2 高橋天神ビル6F)
参加費 : 500円
内容 : つま先たたきや腸運動など簡単な「ながら体操」、呼吸・瞑想
お問合せ : 092-714-1883 
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/tenjinstudio/

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