季節の変わり目は「なんとなく体がだるい」「何をするのもおっくう」と感じやすいもの。とくに冬から春にかけての時季は、冷えによる疲れが出て、不調が出てくる人が増えます。いったん暖かくなっても、急に寒い日が続いたりするため、風邪にもかかりやすいです。さらに、春先は転勤や新入学などのイベントも多いため、環境の変化もストレスも重なり、体調に影響を与えます。
この時季を健康に乗り切るには、心身を冬の“セーブモード”から、“アクティブモード”へとしっかり切り替えることが大切。「芽生えの春」に心身がついていけないと、健康面のトラブルを崩しやすくなります。
イルチブレインヨガ日吉スタジオでは3月15日、心・体・脳を目覚めさせ、季節の変わり目を上手に乗り切るための「脳活性ヨガ」講座を行います。冬の間に溜まった老廃物をはき出し、スッキリするトレーニングが体験できます。季節の変わり目の体質改善にぴったりです。
本講座は、肩こり解消やダイエット、集中力アップなどの効果が期待できます。「ずっとヨガをしたかった」「変わりたい」といった方にもオススメ。呼吸法・瞑想に興味があるといった人も、ぜひご参加ください！脳から体質改善を図る新感覚のヨガで、気持ちよく春を迎えましょう！
☆★☆ 春、季節の変わり目に、体がだるいすっきりしないそんなあなたに ☆★☆
開催日：3月15日(土）14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ日吉スタジオ（神奈川県横浜市）
参加費：1,000円
トレーナー：森好美
問合せ：045-563-6816
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/hiyoshistudio