最近は、驚くほどキレイで若々しいアラフィフやアラカンの人たちを見かけるようになりました。ひと昔前だったら「オバサン」と一言でくくられてしまったような熟年世代にも、美女や美魔女が急増。むしろ、歳を重ねるごとにむしろ輝きを増している人も大勢います。
彼女たちがいつまでも美しくいられる人は、必ずしも高額な化粧品を使ったり、エステサロンに通い続けたりしているわけではありません。お金をかけなくてもアンチエイジングに成功している人は多いです。その代表的な方法の一つが、適度な運動です。
毎日少しでもいいから体を動かすことで、体も脳も若返りを図ることができます。とくに、ストレッチや簡単なヨガなら、運動が苦手な人でも気軽にいつでもできます。ヨガで普段使わないような筋肉や関節を伸ばしてあげると、ボディバランスが整えられ、体が引き締まっていきます。さらに、脳も活性化され、記憶や思考力のアップにもつながります。
12月12日にイルチブレインヨガ新宿スタジオで行われる「やさしいヨガで脳と体のアンチエイジング講座」では、老若男女どなたでも簡単に楽しめるヨガが体験できます。シンプルな動作だけで、姿勢がすっとして、動作がキビキビに！気持ちも若返ります。イルチブレインヨガなら、肩こりや冷えの防止、免疫力アップなどの効果も期待できます。体・心・脳のアンチエイジングにご興味のある方は、ぜひご参加下さい！
☆★☆ やさしいヨガで脳と体のアンチエイジング ☆★☆
開催日：12月12日(木) 14:30～16:30
場所：イルチブレインヨガ新宿スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：萩原美奈子
問合せ：03-3358-2753
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio