イルチブレインヨガは２月１７日（日）、札幌市のイルチブレインヨガ琴似スタジオで、真冬の寒さとストレスを吹き飛ばし、イキイキとした腸をよみがえらせるヨガの体験講座を行います。お腹をポカポカとあたためるイルチブレインヨガで腸内環境がキレイになれば、便秘も解消！楽しく春を迎えることができます。
寒さで家にこもりがちな季節になりました。寒いからといって運動不足を続けていると、全身の血流や代謝が悪くなり、お腹の調子を崩しやすくなります。とくに、要注意なのは「便秘」。深刻な体の冷えからくるストレスも重なり、冬に便秘が慢性化するという人も少なくありません。
便秘が続くと、便が腸内にたまっていき、さまざまな有害物質が発生します。有害物質の毒素は、頭痛や肩こり、腰痛といったトラブルを引き起こすほか、生活習慣病の原因にもなります。
便秘になると、ついつい便秘薬に頼りたくなりますが、便秘薬を常用すると、腸の本来の機能である「ぜん動運動」の働きが悪化する恐れがあります。大事なのは、便秘薬よりも適度な運動。とくにおすすめなのが、イルチブレインヨガです。
イルチブレインヨガでは、腸をキレイにするための様々なプログラムを提供しています。腸を刺激する「腸運動」。下腹の血行を良くする「つま先たたき」。ストレスを取り除く「笑いトレーニング」…。いずれも、腸を活性化へと導いてくれます。
２月１７日にイルチブレインヨガ琴似スタジオで行われるヨガ講座では、イルチブレインヨガの腸活性化メニューを集中的に体験できます。ふだん便秘ぎみの方はぜひご参加下さい。冬場の免疫力アップにも大きな効果が期待できます。
☆★☆ イキイキ腸で 便秘解消 !! 免疫力アップ !! ☆★☆
日程 ： 2月17日(日) 14:00～15:20
会場 ： イルチブレインヨガ琴似スタジオ（北海道 札幌市西区琴似一条5-4-18 細川ビル2階）
参加費 ： 1000円
お問合せ ： 011-622-2301
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hokkaido/kotonistudio
※地下鉄琴似駅バスターミナル側から徒歩1分
