イルチブレインヨガは１月１７日（木）、２０日（日）、２４日（木）、３１日（木）、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、デトックスに効くヨガの講座を行います。腸をいつも元気いっぱいの状態に保つことで、スムーズに毒素が排出される体質へと導きます。
みなさんは、ふだんから「健康的な排せつ」をしていますか？健康的な排せつとは、食べ物の栄養分が体に吸収された後、その残りが便としてきちんと排出されることです。
現代人の多くは、不規則な生活やストレスなどによって、便が完全に排せつされず、腸内に残ってしまいがちです。腸内に便が残ると、腐敗が進んで毒素になります。この毒素が血液によって体中に運ばれてしまい、カラダに様々な不調を引き起こします。また、メンタル面でも、毒素の停滞はイライラや不安などの負の感情を招きやすいです。
そこで必要になるのが、「デトックス」。とりわけ、適度な運動を通じたデトックスは、腸内環境の改善に大いに役立つとされます。イルチブレインヨガなどの体操でカラダを動かして血流をスムーズにすれば、腸の働きが活発になります。薬やサプリメントに頼るよりも健康的で、慢性的な便秘解消の効果が期待できます。
東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで１月１７日から順次行われる「腸デトックスヨガ講座」では、腸に働きかけるイルチブレインヨガの体操や呼吸法が体験できます。「腸運動」や「丹田リズム体操」など、かんたんだけど「効果バツグン」と好評のポーズを大公開します。
☆★☆ 腸デトックス講座 ☆★☆
日程 ：
1月17日(木) 14:30～16:30
1月20日(日) 14:30～16:30
1月24日(木) 14:30～16:30
1月31日(木) 14:30～16:30
会場 ： イルチブレインヨガ新宿スタジオ（東京都 新宿区 新宿 2-8-5 東弥ビル 2Ｆ）
参加費 ： 1000円（通常3,000円が、特別料金となります！）
お問合せ ： 03-3358-2753
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio/