イルチブレインヨガは５月１９日、名古屋市昭和区のイルチブレインヨガ八事スタジオで、体験講座「脳がすっきり！脳トレーニングヨガ」を開催します。体を動かして脳をスッキリさせ、ストレスを解消できる「脳活性ヨガ」が体験できます。
昔から「病は気から」と言いますが、同じ病気にかかっても、気持ちの持ち方一つで、治る速さに大きな差が出るとされます。
最近では、「病はストレスから」ともいいます。ストレスが蓄積されると、自律神経やホルモンにトラブルが生じ、心や体の病気につながります。
人の心やストレスには、「脳」が非常に重要な働きを担っています。ストレスを解消し、気持ちを前向きにするには、脳の力が欠かせないからです。
脳がリラックスすると、自律神経のうち、「副交感神経」の働きが活発になります。副交感神経は、心に安らぎを与える役割があります。ストレスが蓄積されている人は、副交感神経が働かず、「交感神経」ばかりが働いている人です。
イルチブレインヨガは、脳体操や呼吸・瞑想を通して、脳活性化と脳のリラクゼーションを実現。脳活性化を通して、心と体の健康な状態に導きます。
５月１９日のイルチブレインヨガ八事スタジオの体験イベントでは、イルチブレインヨガのトレーニングや呼吸法の基本メニューが体験できます。イルチブレインヨガの呼吸法は、体の中心である丹田に意識を集中させることで、気エネルギーと血のめぐりを改善させるのが特徴です。ご参加お待ちしております！
☆★☆ 脳がすっきり！脳トレーニングヨガ ☆★☆
日時：5月19日（土）14～17時
場所：イルチブレインヨガ八事スタジオ
地下鉄名城線八事日赤駅1番出口を出て徒歩5分です。
参加費：1500円
内容：脳トレーニングや瞑想、呼吸法など
申込み・問合せ：052-836-6567（八事スタジオ）