肩こり改善は肩甲骨のリラックスから☆イルチブレインヨガでへそヒーリング会


国民病といわれる肩こりですが、肩こりになる人の多くは「肩甲骨」(けんこうこつ)がうまく使えていないといわれています。肩甲骨とは、左右の肩の下にある三角形の骨。現代人は、緊張やストレスによってこの肩甲骨の上部の筋肉に常に力が入り、肩甲骨が引き上がった状態になっています。

肩甲骨が上のほうに動くと、肩が縮こまり、疲労物質がたまりやすくなります。そこで、意識して肩甲骨を引き下げることが重要になります。肩甲骨が下がれば、肩まわりの筋肉の緊張がとれて、血行やリンパの流れが良くなるからです。そうなれば、肩こりだけでなく、疲れ目や偏頭痛といった体の不調も改善しやすくなります。

肩甲骨を下げるためには、お腹周辺にある内側の筋肉(インナーマッスル)がしっかりと働いていなければなりません。インナーマッスルが機能することで体の軸が強くなり、肩甲骨を上手に使えるようになります。

イルチブレインヨガのへそヒーリングは、眠っていた内側の筋肉を呼び覚ますのに最適な健康法です。11月10、16、22日に兵庫県神戸市のイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで行われる「へそヒーリング会」では、へそヒーリングをじっくり体験できます。肩こりや腰痛の改善、リラックス、代謝アップ、腸の不調改善、むくみすっきりなどの効果が期待できますよ!

☆★☆ へそヒーリング会 ☆★☆
開催日:
11月10日(木) 14:00~16:00
11月16日(水) 10:00~12:00
11月22日(火) 14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ(兵庫県神戸市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:078-965-7227

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