自分自身を気軽に癒せるリラックス呼吸瞑想~イルチブレインヨガで体験会


みなさんは、「リラックスできる時間」というと、どのようなときを思い浮かべますか?
温泉でくつろいだり、マッサージの施術を受けたり、ちょっと日常から離れたようなシーンを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか?

でも、ほんとうに理想的なリラックス法とは、日常の中で自分自身を癒すこと。特殊な場所や他の誰かに頼ることなく、いわゆる「セルフ・リラクゼーション」ができるようになれば、毎日のストレスを気軽に手放し、活力ある生活を送ることができます。

自分をヒーリングする方法としておすすめなのが、イルチブレインヨガのリラックス呼吸瞑想。深い呼吸を感じながら、思考や感情を止める現代流メディテーションです。呼吸瞑想によって日常の喧噪(けんそう)から離れることで、情報に縛られている意識と脳を解放し、ほんとうの自分と向き合うことができます。

2月2、9、16、23、27日に兵庫県加古川市のイルチブレインヨガ加古川スタジオで行われる「リラックス呼吸瞑想」講座では、約20分間の呼吸瞑想が体験できます。ストレス解消、ほんのひと時リラックスしたい方にオススメです。リラックス呼吸瞑想にいらっしゃった方は、通常3000円の一般クラス体験費が500円になる特典をプレゼントいたします。

☆★☆ リラックス呼吸瞑想 ☆★☆
開催日:2月2日(火)、9日(火)、16日(火)、23日(火)、27日(土)
時間:12:00~12:30
会場名:イルチブレインヨガ加古川スタジオ(兵庫県加古川市)
参加費:500円(お茶付き)
問合せ:079-423-5580
トレーナー:鈴木京子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/kakogawastudio/

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