自信アップのヨガ☆イルチブレインヨガ体験会


現代は「自信喪失の時代」とも言われています。平均寿命がのびる一方で、健康や体力に不安を抱える人も多く、メンタルヘルスの面でも問題に直面する人が珍しくありません。食生活や生活習慣の乱れ、運動不足、過度のストレスなどが現代人の幸福や健康に影を落としています。

そんな現代社会を健康に生きるためには、体だけでなく、メンタル面も含めたトータルなケアが不可欠。そこで、注目が集まっているのが、「脳」の存在です。メンタルヘルスは脳の状態と直結しています。脳をリラックスさせることで、過度のストレスや緊張から解放され、本来の自己を回復することができるとされます。

イルチブレインヨガでは、ツボやチャクラを開いて身体と心をヒーリングし、脳活性化へとつなげるエクササイズや呼吸法を実践しています。筋肉を伸ばす動作により、血行を改善。人間本来の自然治癒力の回復へとつなげます。情緒不安定な時やイライラしている時にも、イルチブレインヨガの呼吸や瞑想によって気持ちを落ち着かせることができます。

11月30日に横浜市の金沢八景ビルで行われる「自信がつく!体操・ヨガ体験会」では、皿まわし体操・ストレッチ・呼吸法・瞑想などが体験できます。肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる、内臓活性化などの効果が期待できます。とても健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など、どなた様も大歓迎です!

☆★☆ 自信がつく!体操・ヨガ体験会 ☆★☆
開催日:11月30日 (日) 10:30~12:30
会場名:金沢八景ビル6F
会場住所:横浜市金沢区瀬戸2-5
参加費:1,500円・税込
問合せ:046-825-6050 イルチブレインヨガ横須賀スタジオ
その他:軽く運動できる服装でいらしてください。
トレーナー:酒井義紀・酒井寿美子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/yokosukastudio

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

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